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A Força do Hábito de Charles Duhigg da Dom Quixote!
“Podemos pensar que a maioria das decisões que tomamos durante o dia resulta de pensamentos bem ponderados, mas na verdade não é isso que acontece. Resulta de hábitos. E embora cada hábito seja por si mesmo pouco relevante, com o correr do tempo os alimentos que consumimos, o que dizemos aos nossos filhos todas as noites, as decisões que tomamos de poupar ou gastar e a forma como organizamos o nosso dia-a-dia, acabam por ter um impacto enorme na nossa saúde, produtividade, bem-estar económico e felicidade…. Transformar um hábito não é necessariamente fácil ou rápido. Nem sequer é simples. Mas é possível. E hoje sabemos como”.

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